肺がんの予防法は?
肺癌になるリスクを少なくする習慣や食事を心がけること、定期検査をすることです、それが結果的に肺がんの予防へ繋がります。
その中でも一番肺がんのリスクを高めているのが喫煙です。
軽いタバコなら大丈夫という事も耳にしますが、実は軽いタバコは吸いごたえのあるキツイ煙草より深く吸ってしまうため、肺にかなりの悪影響を及ぼしてしまうのです。
喫煙による体への負担を総合的に見てもやはりやめたほうが賢明なのです。
主な予防法は以下のものがあげられます。
・禁煙、禁酒
・毎日、変化のあるバランスの取れた食生活
・理想体重を保つ
・ストレスを抱え込まない
・規則正しい生活、適度な有酸素運動
・ブロッコリーやキャベツといったアブラナ科の野菜の摂取