乳がんの予防法は？
乳がんは女性ホルモンととても深い関係があり、それは日頃の体内環境に大きく左右されます。
予防する上で最大の方法は、食事・栄養が大変重要になってきます。
マンモグラフィー検診は、視触診と一緒に最低2年に1度、できるなら1年に1度受けるように心がけましょう。
主な予防法は以下のものがあげられます。
・禁煙、禁酒
・毎日、変化のあるバランスの取れた食生活
・理想体重を保つ
・ストレスを抱え込まない
・規則正しい生活、適度な有酸素運動
・暴飲暴食を避ける
・脂肪分を控えめにする
